TSC他&她的播客第56集:健身& 健康

他和她的播客第56集健康与健身|由瘦的机密 本周 瘦机密的他& HER 播客...

(1:15): 这周我们’再次兴奋地讨论饮食,健身& health. We’重新分享我们的健身之旅&回答您的问题。再加上我们’在讨论迈克尔’的总时刻,哈哈。

(2:15):迈克尔生日快乐!我很高兴为他的30岁生日举行一点庆祝活动,但他想要的只是一张卡片。

我们的健身故事

(5:50):迈克尔分享了他从小在体育,拳击和高中时代的成长&在大学举重。现在,他专注于饮食,活动能力和功能训练。

(12:40):我从小就打网球,跳舞和去体育馆。一旦开始做旋转运动,我就真的开始爱上健身。旋转后,我开始力量训练,这使我进入了纯巴雷&成为一名讲师。现在我专注于力量训练以保持苗条& the 80/20法则。更多 这里.

(18:30):每周的热门提示: 生活方式用于帮助养成更好习惯的应用程序。

(21:30):她的每周提示: 蛋白质煎饼版本2.0!一世’已经添加了更多的成分来真正提高它。看着我在Snapchat上制作它们( 联合国:laurynevarts )这个星期。 

来自听众的问题

(24:50):迈克尔问: 我’ve been in a 锻炼不佳 自从我新的9-5工作以来。我早上很难走,我’我下班后很累。你有什么建议?”

(32:15):劳伦(Lauryn)要求: “激励我丈夫锻炼身体的好方法是什么?”

(39:30):Michael的询问: â€œ你是什么 零食 减肥?”

一致性对于实现您的任何目标至关重要,无论是否’健康或您的职业。与你们分享我们的故事真是太有趣了。您的健身之旅怎么样?

劳伦x

+在本集提到: 苹果Airpods , 特里举重, 詹妮弗·贝尔(Jennifer Bell)来自皱纹不死, TSC书中的Love Chub

++寻找更多健康&健身建议?看看 再见,膨胀餐计划它包括我喜欢的所有食谱,例如我们谈论的绿色松饼。您可以在上面找到所有多汁的细节: 这里!

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2 Replies to “TSC 他 &她的播客第56集:健身& 健康”

  1. 喜欢这集!当迈克尔谈论他的健康史时,我开始大笑,因为我的丈夫非常相似。但是,他几乎已经停止运动了,我正尽力让他重返运动场,而无需过多提及。试图使它看起来一直是他的主意ðŸ〜‰有什么想法吗?从高中开始我就一直在锻炼/训练,并且从未停止过,因此对我来说似乎没有任何头脑。

    1. 非常感谢Katie!加强健身运动,谈谈自己的健康水平’re feeling &通过行动激发灵感。他会挺身而出的。 xx