胖克星冰沙

 劳林  Evarts,健身博客和健康博客,提供瘦腿技巧和减肥技巧。

羽衣甘蓝实际上已成为我早上冰沙的主食。在上面’自己尝起来很奇怪,但是在羽衣甘蓝中’苦味很容易用时令水果掩饰。我已经完全接受了超级食物,因为它’无尽的利益。仅举几例?羽衣甘蓝预防癌症,增强能量,&富含营养素[维生素A,叶酸,钙,维生素C,镁,&钾]。羽衣甘蓝偷了我的心-& you’吃完后我会同意 这个 美味的胖克星冰沙。

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胖克星冰沙

**服务两个。

2堆几羽羽衣甘蓝

小香蕉的1/2

1溅水[或] OJ

2勺希腊1%酸奶

3大片菠萝

1/2蓝莓

1/2把冰

 

将所有东西扔进搅拌机中[我喜欢 忍者 ]。融合在一起。倒入两个杯子,并用菠萝片装饰。

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22 Replies to “胖克星冰沙”

  1. 劳伦(Lauren)这看起来很棒!我在很多早晨冰沙中都使用菠菜和羽衣甘蓝,’最简单的方法是在上午首先偷偷摸摸我的蔬菜,而您永远也不会尝到它们的味道,只是水果的甜味。伟大的思慕雪!

  2. 我尝试得如此顺利,我从未想到羽衣甘蓝和菠萝以及如此美味,我一天需要服用多少次才能减肥?

  3. I’我做了非常类似的东西,减去酸奶。我不加糖的香草杏仁奶作为我的液体。如果我需要添加一些更甜的东西,我’我会放一茶匙的龙舌兰花蜜。我也喜欢添加种子到我的冰沙’我会做半茶匙的大麻籽和半茶匙的奇亚籽。美味