莫莉·西姆斯的产后聚会

怀着Zaza的时候,我做了一个 Instagram直播 with Ms. 莫莉·西姆斯.

我确定您对她很熟悉,但如果不是,莫莉是一位模特,女演员,电视名人, 作者, & mom of 3.

她也一直在 机密的机密HIM & HER 播客,她告诉大家有关“妈妈汁”(必须做一个 整个帖子 ),改变生活的美容技巧,&谈到她在怀孕期间如何增加85磅体重。

无论如何,我们做了一个Instagram Live&我把整个东西都收起来了 博客文章 在这里我们分享我们最喜欢的美容产品。

但是今天莫莉在这里谈论它’喜欢产后。从治愈,美丽,心理健康&管理人际关系Molly在这里为我们提供提示&保持理智的窍门。

另外,我们’重新进行交换!好玩!你可以去 她的博客 查看我所有有助于我度过抑郁症的产后秘诀& anxiety.

我患有产后抑郁症&焦虑,所以我想继续分享其他女性’的故事,所以如果你’再次遇到同样的事情,你 ’ll know that 您’re not alone.

这样,让’s hear Molly’在产后。

♡♡♡

产后期间并不完全是俱乐部聚会, 虽然有些共同点。本质上,您可能不是装瓶的人,但您正在冲洗,清洁,&将它们放在干燥架上

漫长的夜晚之后,可能有人在沙发上昏倒了,但是这次 是你。因为谁有足够的能量使它回到床上?不过奖励积分是因为您仍穿着睡衣!叮,叮,叮!而且在极少数情况下,您可能会醒来&不知道你在哪里或去过哪里-但这就是所谓的“妈妈头脑”-我们都有。证明了这是科学。我发誓,我们都很好。 我叫什么名字?

哦,&也许您还是两人去洗手间。但是现在,这不是和你的女朋友八卦,而是与你的孩子在一起。 比约恩 –因为这是她睡觉超过4.5秒的唯一方式。欢迎来到孕产。现在在没有观众的情况下拍摄影片被视为奢侈! 

作为妈妈三遍,当我这样说时,请相信我,我已经感受到了您所感受到的一切。哀悼您所哀悼的一切。时刻庆祝,大& small, majestic &消化不良。偶尔 我迷路了。

荷尔蒙过山车不是开玩笑。

高点高&低点低。喜欢, 马里亚纳斯海沟低。  但是权衡更像是权衡&事实是,我不会用它们换任何东西。我现在是母亲俱乐部的一员,&我不会用它交换过去的任何俱乐部。太好了,太有意义了&太多的时刻让我心碎。虽然我们妈妈可能来自不同的背景-我们的共同点是对孩子的强烈爱戴&偶尔会有一般的WTF感觉。我们可以就此达成协议。通常是酒。很多酒。 

所以,因为我经历了&到达另一边,我有几件事要分享。一些实用技巧&一些杂物。希望这里能使您微笑,使您摆脱产后放屁几分钟,或者激励您更好地照顾自己 . 

莫莉·西姆斯’ Postpartum Tips:

♡疗愈

前6至8周绝对是专注于康复的时间。您的身体已经怀孕了42周&然后出生。无论您采用哪种形式,都绝对精疲力尽。你真的很棒。你也很累您正在穿尿布。而且您可能在某处处于痛苦中。

我们大多数人都经历过乳头-格登。地球上几乎没有痛苦,就像第一次妈妈在挣扎喂养的最初几周里将乳房向前抬一样。恩,这就是我的目的。我的第一个布鲁克斯出生于牙齿。是的,你听到了我的声音。痛苦是您无法想象的。

生疮&甚至破裂的乳头,用温盐水填充两个茶杯&每天几次将它们浸泡两到三分钟。它有助于加快愈合速度。这是天赐的礼物。然后,涂上纯净的羊毛脂膏, 兰西诺,对我来说效果最好,但是如果您更喜欢素食主义者的选择,乳木果油也可以像梦一样发挥作用。 

♡身体

没有人告诉您,您在生完孩子后仍然看起来很怀孕。子宫至少要收缩六周才能恢复正常。而且我总是被问到“一个接一个的婴儿”的问题,所以让我直接告诉您:

为了三个孩子,我的身体一直很努力。

我的第一次怀孕增加了73磅。我对此不感到骄傲-但至少我对你诚实。那是拉布拉多的大小。他们很可爱。 我不觉得可爱。 多年来我一直以模特为生,&寻找某种方式是我工作的一部分。预计我会反弹。我没有。我花了相同的时间,几乎所有其他人都在减肥。

一年后,我对身体有些满意,但我向自己保证,我不会再增加这种体重&我没有一经医生同意,我便开始锻炼。我在家锻炼,特蕾西·安德森DVD,热普拉提&灵魂循环。我做了很多不同的事情,但是我没有做的就是等待重量下降。

我每周进行五天的锻炼。我很幸运,因为我在家中可以托儿,所以我可以抽出时间陪伴我。以您舒适的水平运动,但是 做一点事。与宝宝同行。加热奶瓶时蹲下蹲。宝宝在肚子时间做一块或两块木板。安全起步越早,您的心理就会越好& physically.

♡美女

 我在这里总是有很多话要说。这篇博客文章还不够长!生完孩子后照着镜子看自己可能是吞咽困难的药。很遗憾,无论我们走到哪里,Instagram过滤器都不会关注我们。在此期间,我主要与黄褐斑作斗争&毕竟我怀孕了

如果您是母乳喂养,最好的护肤建议是保持简单。避免用婴儿湿巾清洁皮肤&称它为一天。相反,请使用非常温和,保湿的清洁剂–我喜欢 Seiso温和的泡沫清洁剂保湿血清&来自优质,滋养的保湿霜 奥古斯都·巴德 & always Rodial的辉光滴.

母乳喂养完成后,您就可以进行更加活跃的皮肤护理了。我回到时光的养生方式& time again is iS Clinical的Pro-Heal血清, 丹尼斯·格罗斯博士(Dennis Gross Peel Pads), 还有一些。您必须确保使用防晒霜&这样的疗程要避免阳光直射。使用活性物质时,请务必在皮肤中加入神经酰胺。

谈到头发–怀孕后很多东西掉下来,洗澡就像恐怖表演。我的头发还是不一样。但是,我确实相信饮食健康&,一旦母乳喂养,服用 Viviscal。自从建模以来,我就一直使用它&发誓要刺激头发生长。

现在要化妆。我们没有一整天,&你也不!这就是假装休息的,有光泽的皮肤-因为除非您是外星人,否则穿起来看起来会更糟。而且我们都知道肉毒杆菌毒素是禁止进入的,所以也有。我的首选 汤姆·福特的奶油色 为了我的眼睛/眼皮, Westman Atelier的腮红棒 只是为了一辈子 Gucci的唇彩 为嘴唇带来微妙的光泽,& a light coat of 伊利亚睫毛膏 这使我的睫毛比原来的浓密得多。我的生活不能没有 Cle de Peau的遮瑕膏 伪造休息的皮肤&睡个好觉。 

♡心理健康

继格雷之后,我第三次经历了轻度的产后抑郁症&相当严重的焦虑。我很低落。我做的第一件事就是向朋友倾诉&我信任的其他妈妈我感到失控&我的精神境界无处不在。情绪在摇摆,哭泣,但大部分都是通过屋顶的焦虑。我非常担心自己,我的新生儿,我的另一个孩子或我的丈夫斯科特会发生什么事情。我无法摆脱它。

我睡不着 &我无法放松。我一直处于“最坏情况”的永久状态。我通过了,但是花了我和朋友聊天&甚至是治疗师也意识到这是激素的重大转变,肯定会影响我的情绪&理性思考的能力。这并不罕见。

如果您真的真的不喜欢自己。事情是黑暗的。与您信任的人交谈。我丈夫好神奇&帮助我度过了难关。但老实说,有些合作伙伴可能无法实现。他们正在经历自己的转型。因此,请认识到这些想法中的大多数只是您的荷尔蒙在说话……而且那里有帮助。您的医生是您的第一资源&妈妈朋友可以提供大力支持。

♡验收

我非常希望能够母乳喂养,&我尝试了尝试并竭尽所能(从每天针灸,按摩到喝吉尼斯)&从加拿大订购哺乳丸)。但是我只是没喝足够的牛奶。我真的觉得自己很失败。

在我第二次怀孕时–我意识到这是再也没有了。但是这次,我是一个经验更丰富的妈妈。我不会去判断自己。我确定我的宝宝已经吃饱了&专注于其他我可以控制的事情。作为新妈妈练习接纳很重要&善待他人-当然对其他母亲-也对我们自己。

而且不要迷恋完美。接受& move forward &总是尽力而为。读一些诗歌。很短&你不会入睡。在床旁放一本鼓舞人心的书,您可以随时翻阅它,以使您神魂颠倒。这将帮助您专注于大局& the blessings.

♡关系

没有什么比一个孩子在一起或分担父母责任更使您与伴侣更亲密或更紧密的联系了。  但是生孩子是您生活中的重大变化。您所有的人际关系都会经历转变。您与自己,伴侣,父母的关系,& 您r friends.

有早产你&后生你。当涉及到您的重要他人时,为人父母的话为“脏话”带来了全新的含义。虽然有很多,但没有 您正在考虑的那种。 有脏尿布(适合您 您的婴儿),脏头发,脏盘子,脏衣服,& the list goes on. 

一旦治愈&您摆脱了阴霾–每月一次或两次一起做某事。你们两个为了您的关系。让婴儿与您的岳母,最好的朋友或可以信任的人保持联系。一起去散步。喝杯咖啡我敢肯定,无论如何,您都会谈论所有关于婴儿的事情,但是至少您不会受到干扰;)。

产后会像疯子一样,相信我,这不会永远持续下去。您将通过它。但是令人震惊的是 您实际上会忘记很多。 您甚至可能忘记了这段时间,您的宝宝直接将动力吸到了嘴里。虽然有些时候会打na&上床时间还不够快-就像每个父母都告诉你的那样-婴儿长大了。

虽然那四个月的睡眠衰退感觉将永远持续,但实际上并非如此。一眨眼,您就可以通过它。因为事实是,有一分钟,您将它们抱在怀里,让它们摇晃入睡,&第二分钟,您正在帮助他们准备上大学。不,您可能永远不会再喝热咖啡,或者坐下来超过7秒钟,或者打个电话而无需擦屁股或清理烂摊子-但您也将体验到无条件的爱,就像以前一样&不可否认的幸福时刻。

不犯错误。产后时期与生存有关。

但是你并不孤单。所以挂在妈妈那里。我们与你同在。就像我妈妈总是告诉我的那样……“这也将过去。” 而且会的。 而且,您会渴望那些夜晚,让您的婴儿摇摇欲坠,将其拥抱在怀里,&从来没有感到筋疲力尽, 或更多需要, 在你的生活中。

♡♡♡

就像我说的’分享如此重要以至于我们’独自一人。甚至Molly Sims也变胖了&产后挣扎。希望这篇文章对您有所帮助&它为您带来了价值。

您是否经历过产后抑郁或焦虑症?你现在正在经历吗?请在下面分享。

请务必遵循 @mollybsims 在Instagram上&看看我的提示 mollysims.com.

x劳伦

+抓住我& Molly on her 的YouTube 我们谈论妈妈欺骗的频道& weight gain.

++ 我希望我知道的 在我生孩子之前。

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