如何获得荷尔蒙检查的素质可以帮助您的整体健康

 

有一天我一分钟100英里,我跑进了我的激素医生’办公室可以获得我的血液测试。 

一个美丽的女孩站在我面前和医生说话。我们结束了会议,说话&事实证明,她’s a member of 瘦的机密 community.

一旦我们说话,她告诉我她的名字是艾米克尔& she’D一直在看到我们的激素医生。她积累了大量的提示&自从来到洛杉矶以来的技巧。我很感兴趣。

艾米是聪明的,精心研究,&我觉得她是一个完美的人来拥有博客。我希望她来谈谈她的健康之旅。在这篇文章中她’s将分享她与荷尔蒙的经验,她与食物的关系&帮助她健康的东西。

让’s welcome Amy to 瘦的机密.

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Introduce yourself to 瘦的机密audience. We want your whole life story!

艾米克尔: 嗨TSC社区!!我的名字叫艾米&我是健康,健康,时尚,艺术的所有事物的情人&历史。我是一个秘密祝福我是一个家园的城市女孩。

我出生了&在纽约市筹集&纽约威斯彻斯特郡。我现在居住在加利福尼亚州洛杉矶。我仍然觉得我要么是假期还是在证人保护计划中。我已经学会了通过徒步旅行,并前往农民来适应LALA生活方式’市场上的市场获得最新鲜的水果& vegetables &支持我们当地的农民。我喜欢在这里找到素食餐馆的容易。仍然是一个城市小鸡,但我已经把南部卡利女孩添加到我的档案中。

在荷尔蒙时,你有旅程&食物。你能说话吗?

AK: 当我年轻的时候,我患有饮食障碍。由于耻辱,我从来没有真正与任何人分享我的这部分&与它相关的耻辱。它不仅仅消失,但你学会如何在社会中运作。我已经意识到了自己的爱&健康的生活方式选择它随着时间而变得更加容易。

关于我的荷尔蒙,有一天我感到绝对疲惫,郁闷&体重增加。我能做的就是锻炼&然后我已经完成了这一天。幸运的是,我每年都有一年一度的医生任命,我刚刚歇斯底里地分解为Aliabadi博士,他绝对是最神奇的医生。

她建议我第二天早上回来让我的甲状面板检查。这是一种血液测试,在那里他们检查你的激素水平。好吧,让我们说我的甲状腺根本没有工作。我仍然在这一天衷心感谢这次发现。

这开始了我与Hashimoto生活的旅程’S甲状腺炎,也称为慢性淋巴细胞甲状腺炎,恰好是甲状腺功能亢进最常见的原因。它是一种涉及甲状腺慢性炎症的自身免疫性疾病。基本上我的甲状腺不起作用&我去了一个激素专家,雪莉·埃尔茨博士。她一直是我拯救的恩典& I’我很感激我的生命。

回顾,您认为食物中的问题是什么?&你是如何克服这些问题的?

AK: 我总是一个完美主义者&一个人愉快。所以食物是我可以控制的东西&当我的生活感到无法管理时,专注于。我现在可以使用我学会的工具来保持自己健康& happy.

如何让您的激素均衡有助于您的整体健康?

AK: 我相信让我的荷尔蒙平衡一直是游戏变频器。我很感谢我听取了我的直觉&知道有些东西不对。我能够掌握问题的根源。现在我睡得更好&有这么多的能量。我真的像一个新的人。

你会给努力与食物挣扎的人是什么提示?

AK: 我想找到一个你觉得舒服的治疗师&谁专注于饮食障碍。我专注于饮食全新的食物。没有小吃我永远不会离开房子&水。如果我组织了&准备我对成功感到有信心。

你会给努力与激素挣扎的人有什么提示?

AK: 我会去测试你的荷尔蒙,了解你的基线是什么,然后弄清楚是什么。然后找到专门从中荷尔蒙的医生。然后你可以开始对待什么是错的。

你最有益的,有形的工具列表是什么帮助你健康的?

AK: 我专注于吃新鲜的有机水果&蔬菜。食物是药。我也做 @issacboots. 全身锻炼每天。它挑战了我&让我感到非常棒。我已经学会了在需要休息时倾听我的身体。

我也意识到我在我生命中允许谁。我远离有毒人&情况。这让我相信我的直觉。

您每天都在做些什么是与自己一起办理入住手续?

AK: 我的头号练习是运动。它有助于我的思想,身体&我的灵魂。它还可以帮助我保持责任,特别是在Covid期间。我也服用 有机硒200麦克 我从现在开始食物& 维生素D3 5000 IU。我一直限制了我的咖啡因&我真的看到了一个差异。

你早上的常规是什么?

AK: 我先用空腹用一杯水服用甲状腺药物。然后我有一杯黑咖啡。虽然我有咖啡,我用一个脸 光盘超级焕发血清 & then use a 玉工具 至少10分钟。

在8点钟,我每天都在Instagram上举行@isaacboots。他提供免费锻炼&为慈善机构筹集了超过一百万美元的秩序。他建立了一个美丽的社区,每个人都受到欢迎。

你的夜间常规是什么?

AK: 我喜欢用热水淋浴结束这一天&epsom盐浴。我用 Babor清洁泡沫洗涤, Biologique Recherche乳液P50 1970, & 星期日莱利睡觉的夜油 as of late. Xx

每个人都能找到你的地方?皮条客自己出去!

AK: 你可以在Instagram上找到我 @amyrkerner..

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作为我’在博客之前说过,& on 播客,在我有萨拉之后校验我的荷尔蒙是我做过的最好的事情之一。我不是自己。

希望这篇文章给你带来了价值& if you’没有感觉自己,也许它已经让你做了一些研究,成为你自己的大师&检查你的荷尔蒙检查。

X,Lauryn.

+ 呼吸 这将设置整天的基调。

++如何 地面自己 &焦虑地说buh-bye。

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